Una reflexión de fin de año sobre el tipo de persona y de karateka que decides ser
Editor’s Note: As of this post, the new essays posted in this newsletter will be written primarily in Spanish.
Estamos en diciembre de 2025.
En unos días más empezará 2026.
Como cada año, aparece la misma costumbre: sentarnos a escribir una lista de propósitos para el año nuevo. Comer mejor. Entrenar más. Dormir más. Ser más disciplinados. Bajar de peso. Subir de grado. Conseguir una promoción. Leer más.
Y como casi todos los años, dos o tres semanas después del Nuevo Año, la vida se encarga de recordarnos que esas listas no suelen sobrevivir al ritmo real del día a día.
Trabajo. Familia. Cansancio. Lesiones. Falta de tiempo. Falta de energía.
No es falta de voluntad.
Es que los propósitos, por sí solos, rara vez sostienen el cambio.
Con el tiempo, entendí que los hábitos más duraderos no nacen de los objetivos, sino de la identidad de uno.
Esto se discute mucho hoy en la psicología popular, pero en el fondo no es nada nuevo. Es más fácil sostener un hábito cuando ese hábito está alineado con quién crees que eres.
No es lo mismo decir “estoy a dieta” que decir “soy una persona que come de manera responsable y saludable”.
En el primer caso hay una meta temporal. En el segundo hay una forma de verse a uno mismo.
Cuando la identidad cambia, las decisiones cambian casi sin esfuerzo. Al elegir qué comer, ya no estás “cumpliendo una dieta”. Estás actuando de acuerdo con el tipo de persona que dices ser.
Eso modifica profundamente cómo pensamos, cómo organizamos nuestros días y qué decisiones tomamos cuando nadie nos está mirando.
En el dojo lo digo con frecuencia, aunque a veces no de forma tan explícita:
la pregunta importante no es qué quieres lograr, sino qué tipo de karateka quieres ser.
Un karateka honesto, que trabaja duro, que tiene paciencia, que entrena con disciplina y busca desarrollarse, va a tomar ciertas decisiones casi de manera natural. Va a entrenar con regularidad. Va a practicar en casa. Va a aceptar que el progreso toma tiempo. Va a leer, observar, preguntar, ajustar.
No porque tenga una lista de objetivos pegada en la pared, sino porque ese comportamiento es coherente con su identidad.
Lo opuesto sería buscar grados, reconocimientos y fama sin mayor esfuerzo.
Otro karateka puede identificarse principalmente como competidor, como campeón. Y eso también es válido. Pero las acciones que tomará serán distintas: estructura su entrenamiento de otra forma, prioriza otros estímulos, toma decisiones con un horizonte diferente.
Ambas identidades son legítimas.
Lo importante es entender que la identidad elegida dirige las acciones, y las acciones, con el tiempo, producen los resultados.
Por eso los propósitos a menudo fallan: intentan empujar acciones sin haber definido primero quién eres o quién quieres llegar a ser.
Al cerrar 2025 y entrar en 2026, les hago la siguiente invitación:
Antes de escribir una lista de propósitos, detente un momento y hazte una sola pregunta:
¿Qué tipo de persona quieres ser a partir de ahora?
O, si entrenas, ¿qué tipo de karateka quieres ser?
No para enero.
No para este año.
Sino de aquí en adelante.
Las respuestas a esa pregunta, si son honestas, tienden a ordenar el resto por sí solas.
Y los objetivos, curiosamente, empiezan a cumplirse sin haber sido el centro de atención.
¡Les deseo a todos un muy Feliz Año 2026!
Osu.
